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8 de agosto de 2016

Tênis no Look – Inspiração Olimpíadas!

Destacada/Looks/MODA
Tênis no Look – Inspiração Olimpíadas!

Oi meus amores! As Olimpíadas começaram com tudo (o que foi aquela abertura gente!!!) e a vibe sporty começou a tomar conta do Brasil e do mundo!

Aqui no blog já falei bastante dessa tendência (que não é de hoje!), mas que hoje vou falar de uma forma mais específica e democrática! 🙂

Além das peças de roupa com corte características esportivas em si, um item em especial deixa qualquer look com uma vibe mais esportiva: o tênis!

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Há algumas temporadas ele voltou com tudo no mix de referências do guarda-roupa das fashionistas e agora está mais em alta do que nunca! E existe sapato mais confortável, gente? Rs!

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Seja o tênis branco must have dos últimos tempos, os esportivos em si ou as versões mais femininas, a ideia é transformar o visual e deixar a produção mais casual. Mas é claro que “mais casual” não quer dizer “menos interessante”!

Confesso que ainda não consegui adicionar o tênis de academia, aquele tipo de corrida, aos looks normais do dia a dia, por não ser mesmo muito meu estilo, mas tenho outros modelos mais despojados que amo e uso muito! Aliás, tem vários looks com tênis aqui no blog! Só olhar na categoria e na busca 🙂

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Como hoje o assunto é esse, vou dar a minha principal dica: escolha um modelo que se encaixe dentro do seu estilo!

A segunda dica é fugir das peças com babados, muitas aplicações… Por mais que usemos esse estilo girlie, com o tênis a coisa fica mais arriscada e pode não sair um resultado tão bacana! Então para não errar, invista em peças com cortes mais simples, incluindo saias e vestidos.

Falando nisso, postei esse final de semana no meu Insta um look que usei com um modelo da Carmen Steffens estampado super lindo, feminino do jeito que eu gosto!

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Adorei a estampa floral com borboletas, bem delicada, e para fazer um contraponto escolhi uma calça com corte de alfaiataria branca, regatinha e camisa no mesmo tom dos detalhes do tênis. Adoro fazer essa “conversa” entre os elementos do look!

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Estou apaixonada por esse tênis! Imaginem, na gravidez não tem coisa melhor que sapatilhas e tênis bem confortáveis, rs!

É isso, girls! Comentem e me digam o que acham 🙂

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de Denise Gebrim
15 de outubro de 2015

Tendências & Dicas – Conexão Brasília Shopping 2015 – Denise Gebrim, Mica Rocha e Matheus Mazzafera

MODA/Trend
Tendências & Dicas – Conexão Brasília Shopping 2015 – Denise Gebrim, Mica Rocha e Matheus Mazzafera

Oi gente! Tudo bom? Quem me acompanha no Snapchat (DeGebrim) e no Insta (@DeGebrimm) viu que há um tempinho atrás tive o prazer de participar de mais um Conexão Brasília Shopping, evento super bacana com dicas de moda e tendências em um talk show especial comigo, Mica Rocha e Matheus Mazzafera. Lembram que postei o look que usei no dia aqui?

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Muitas leitoras queridas estiveram por lá e fiquei muuuuito feliz em receber o carinho de vocês! É tão bom poder ver vocês ao vivo e perceber que de alguma forma faço a diferença 🙂

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Além de muita conversa boa, demos várias dicas de tendências atuais para renovar e atualizar o guarda-roupa. Para quem não pôde comparecer no evento e para quem estava e quer relembrar, fiz um resumo do que falamos por lá, além do vídeo que também mostra um pouquinho de como foi.

Dê o play abaixo!

Tendências X realidade: começamos falando uma coisa que gosto muito de enfatizar, que não adianta focar em uma trend super atual e cool se ela não combina com seu estilo/tipo de corpo. É preciso estar atenta no que realmente funciona para você e que vai te deixar confortável. Não adianta querer fazer a fashionista se o resultado final não vai ficar bom. Por isso, foque nas trends que são mais a sua cara!

ETNICA

Trend étnica/anos 70: super forte para o verão! A expressão “étnica” traduz tudo que tem a ver como povos de cultura forte, geralmente expressados na moda através de estampas que remetem aos padrões africanos e indígenas, mas, também temos incas, astecas, maias, celtas e egípcios. Para não cair no clichê, mescle com peças mais moreninhas e com cortes mais contemporâneos. Se você não quer usar na roupa/estampa, invista nos acessórios!

anos70 cópia

Anos 70: o étnico entra na vibe dos anos 70, outra tendência super forte! O jeans com jeans por exemplo, é super 70’s e é um truque bacana para apostar na trend! Além do jeans, as pantalonas, flares, quimonos, franjas, batas, kaftãs…

Outra coisa bacana é que as peças dos anos 70 costumam “alongar” o corpo feminino. Cintura alta e flare com salto, por exemplo, emagrece e alonga muito! Lembrando de sempre usar salto aberto com esse tipo de calça, por que os fechados dão a impressão de que a pessoa não tem pé, rs!

allwhite

All white: tendência fortíssima e super leve e chique! Os looks monocromáticos em geral ajudam a disfarçar imperfeições do corpo além de serem super contemporâneos.

recortes

Recortes/vazados: tendência que vem ganhando força em roupas desde o último verão! Começou com as transparências há algumas temporadas e foi se democratizando e sendo possível para diferentes tipos de corpo, além de ser super aliada da mulher, ajudando a ressaltar suas parte mais bacanas do corpo.

Essas peças com uma “transparência” na medida deixam o visual mais sensual e poderoso, mas é preciso acertar na medida. Nada muito exagerado. Invista se quer ser sensual na medida.

ladylike

Ladylike: tendência que é sempre forte e poderosa! A delicadeza dos looks bem femininos nunca saem de moda e agora ganharam força com as saias midi rodadas, estampas florais e etc. O bacana é mesclar com peças mais modernas e fazer um mix de feminino e contemporâneo.

sporty

Sporty: macacão, tênis e peças com cara mais esportiva entraram no guarda-roupa das mulheres com tudo e são uma aposta incrível para modernizar a produção do dia a dia. Lembre-se sempre de investir em peças de tecido nobre, para não ficar com cara de que acabou de sair da academia.

O tênis branco é outra aposta forte, que chegou e ficou! Mesclar com looks femininos, saias, e etc é bem legal! Mas aí também entra a questão de saber se isso se encaixa no seu estilo. Se sim, se jogue!

cinza

Cinza: Sim, o cinza é o novo preto! Repararam que ele está em destaque nas passarelas e vitrines por aí? O tom que antes era considerado “sem graça” agora é a boa da vez! Aposte nessa cor.

E aí, gostaram das dicas??? O que acharam do evento? Me contem!

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de Denise Gebrim
19 de junho de 2013

Diário Fitness: Suplementos alimentares

Beleza/BELEZA
Diário Fitness: Suplementos alimentares

Mais um post fitness! Lembram que comentei aqui sobre o meu novo projeto? Então, mais uma vez o meu nutricionista esportivo Gustavo Carvalho veio dar dicas preciosas sobre todas as fases e elementos importantes desse processo, e dessa vez viemos falar sobre os SUPLEMENTOS ALIMENTARES.

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Isso mesmo! Muita gente tem muitas dúvidas a respeito deles e por isso pedi a ajuda do Gustavo para explicar um pouco melhor o uso e as funções deles, baseado no que ele receitou para mim. Vamos conferir?

suplementos

“Meninas, essa semana vamos falar dos suplementos alimentares! Esse é um assunto sempre muito questionado, quanto ao uso, riscos, quando e quanto consumir.

Primeiramente vamos conhecer o que de fato é um suplemento alimentar, que é nada mais do que um complemento alimentar adquirido de fontes alimentares, que visam a adequação das necessidades especificas dos macros (proteínas, gorduras e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais), em um plano alimentar. E o principal, não são ANABOLIZANTES!!!

Outro questionamento frequente é sobre quem pode ou não consumir suplementos alimentares, e a resposta também é simples: Todos, porém o uso depende do objetivo e das necessidades de cada um. Eles NÃO SÃO APENAS USADOS POR ATLETAS! E para saber as suas necessidades especificas, procure um profissional nutricionista capacitado.

Como foi dito acima, o suplemento alimentar possibilita a adequação das calorias, das vitaminas e minerais. Em pessoas que não praticam atividade física, não considero interessante, pelo simples fato destas necessidades serem facilmente alcançadas com uma boa variação alimentar, e ainda gera uma economia, tendo em visto os altos preços dos suplementos no Brasil.

No caso da Denise considerei interessante o uso, devido os treinos mais intensos e a necessidade em uma refeição prática. Foram usados nesta primeira etapa quatro suplementos alimentares diversos, que vou listar abaixo:

Whey protein – usado para dar a necessidade protéica adequada, principalmente após suas series de treinamento. O whey protein possui em sua composição todos aminoácidos necessários para recuperar as perdas ao longo do treino, e recuperar o tecido muscular e todos os demais, que são desgastados com uma boa serie de treinamento.

Picolinato de cromo – suplemento usado com a finalidade de melhorar a resposta da insulina no nosso organismo, que possibilita um maior crescimento muscular, além de reduzir o interesse por doces e açúcar em pessoas com compulsão ou grande consumo deste tipo de alimento.

Vitamina C – uma vitamina importante para a recuperação dos treinos devido seu alto valor anti oxidante, o que reduz a ação dos radicais livres e ajuda a melhorar também a imunidade,  pele, cabelo  e etc…

Ômega 3 – chamado por muitos de “gordura boa”, pois ajuda a complementar as necessidades diárias das gorduras pelo nosso organismo. Muito assustador, porém as gorduras também são importantes para o nosso corpo, principalmente para a produção hormonal. Além disso, ele também ajuda a reduzir o “colesterol ruim” e serve como anti oxidante!

É isso! Durante essa etapa optamos por esses suplementos, mas o mais importante é lembrar que CADA PESSOA TEM UMA NECESSIDADE DIFERENTE, ou seja, o que serve para um, pode não servir para outro e por aí vai. Por isso a orientação e a supervisão de um profissional capacitado é mais do que importante.”

Enfim meninas, é isso! O que vocês acharam das dicas do Gustavo? Qual suplemento vocês usam? Me contem nos comentários!

Gustavo Carvalho nutricionista – Olympia Assessoria Esportiva
Página do Gustavo no Facebook
Telefone: 61 8439-7841

 

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5 Comentários
de Denise Gebrim
Posts antigos

Sobre a Dê Gebrim

Meu nome é Denise e como vocês já devem ter percebido, eu sou apaixonada por Moda. Minha jornada começou em Milão, onde fui estudar Fashion Marketing. Depois disso muitas idas e vindas, hoje eu moro em Brasília onde também fiz o curso de Design de Moda! Resolvi escrever um blog sobre acessórios, paixão antiga, onde poderemos aprender juntos sobre novidades e formas de usar! Então, divirtam-se!!!

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