Oi gente, tudo bom? Vamos falar sobre Carnaval? Começo dizendo que ninguém vive só de fantasia e folia, né? Para aproveitar BEM o Carnaval, é preciso tomar alguns cuidados (que são fáceis!) para curtir de forma saudável e tranquila essa época do ano tão gostosa!
Por isso, resolvi fazer esse post dando algumas dicas bastantes para antes, durante e depois do Carnaval. Vamos conferir?
ANTES
Atividade física – Essa vale pra vida toda, né? Mas principalmente nessa época sei que todo mundo quer dar aquela secada, rs! Eu sugiro dar uma aumentada no ritmo (de forma saudável!) e investir em diferentes tipos de exercício, principalmente os aeróbicos.
Alimentação saudável – Já que durante o feriado a alimentação corrida entre os bloquinhos/festas nunca é da mais saudável, invista em escolher opções mais leves e saudáveis para compensar!
Procedimentos estéticos – Uma boa hora para apostar naquela massagem moderadora e em outros procedimentos estéticos para deixar o corpo ainda mais em cima!
DURANTE
Hidratação – MUITA água! Mesmo bebendo, faça pequenas pausas para hidratar o corpo! Isso ajuda a eliminar as toxinas do álcool e até prevenir a temida ressaca, rs!
Filtro solar – Principalmente para quem vai para a praia ou curtir os bloquinhos diurnos. Não esqueça o protetor e nada de ensolação, heim! É bom levar um frasquinho pequeno na bolsa para ir retocando ao longo do dia. Pele bonita e saudável, sempre!
Alimentação – Sugiro sempre tentar optar pela opção mais saudável, mesmo que seja fast food. Tente evitar frituras também! E ah, uma barrinha de cereal na bolsa também salva!
DEPOIS
Detox – Hora de desintoxicar o corpo! Sugiro um detox de sucos ou uma dieta própria para desintoxicação. Faz TODA a diferença para voltar ao ritmo! Afinal, o ano só começa depois do Carnaval, né? Rs!
Massagem relax – Esse é o momento de curtir uma tarde com a massagista e colocar o corpo no lugar, rs! Depois de muita diversão, é hora de relaxar!
Colocar o sono em dia – Aproveite para colocar o sono em dia e dormir as tão amadas 8 horas mínimas de sono por noite!
É isso, gente! Que todo mundo curta BEM esse Carnaval! Gostaram das dicas???
