Denise Gebrim | | Diário de Acessórios

12 de maio de 2013

Look do Dia: Animal Print + Franjas

Hoje vim mostrar para vocês o look que usei na abertura do Vivo Open Air, evento SUPER bacana que está rolando aqui em Brasília (com cinema e música ao ar livre!) – já até comentei sobre ele aqui e ja já tem post contando do dia da abertura com muitas fotos!

Para ir ao Pontão (beira do lago! Frio!) conferir tudo de pertinho escolhi esse casaco de chamois com franjas que eu amo! Sou super apaixonada por ele, trouxe da última viagem de Londres e tenho usado muito!

Como o Vivo Open Air é ao ar livre e o tempo já está esfriando, precisava de um casaco e uma bota para compor o look! O vestido de onça dá o charme que a produção precisa para não ficar sem graça e nem óbvia!

Para completar, bolsa Chanel (já viram o post em que mostrei uma base do preço delas aqui, nos EUA e na Europa?! Vale SUPER a pena ler!) óculos Thierry Lasry e brinco que eu amo Carla Amorim! A ankle boot Schutz finaliza a produção.

E aí meninas, look aprovado?! Quero saber!

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de Denise Gebrim

7 de maio de 2013

Diário Fitness: Nova Rotina!

BELEZA

Oi girls, como muitas de vocês devem ter visto no Instagram (segue aí! @DeGebrim) depois de muito tempo lutando para conseguir ficar com um corpo bem bacana sozinha (não que eu esteja gorda, não me interpretem mal, rs! Mas a idéia de ficar “durinha” sem uma dieta e um treino sério é ilusória!) resolvi procurar um profissional da área mesmo!

Apesar de já fazer personal semanalmente (quando estou em Brasília! Cláudio não me mata! rsrs!!!), nunca levei à serio a rotina das séries e muito menos a dieta pois amo comer, vocês sabem né?! Por isso corri atrás do nutricionista esportivo Gustavo Carvalho, que é super conhecido por transformar o corpo das pessoas com a ajuda de uma dieta séria, mas sem privações de comida, e de um treino focado no objetivo! Daí, pedi para ele escrever um texto se apresentando e contando um pouquinho do que será minha rotina nesses próximos meses! Aliás, um dia de cada vez! Rsrs!!!

Para quem quer seguir o mesmo objetivo que eu SUPER fica a dica! O Gustavo fez um resumo bacana da “ideia” do meu treino e dieta, que acho que pode ajudar vocês. Vamos lá?!

“Darei início com vocês a uma proposta diferente, passar informações e dicas reais, digo desta forma, porque a maioria das dicas que vejo, são prazerosas para o ego, mas não para a saúde e o físico. Como quero vê-las com seus objetivos super alcançados, vamos ser bem VERDADEIROS, sobre o tema saúde e bem estar!!!

Acompanharemos de perto também a incrível experiência, da inclusão de bons hábitos alimentares e de treinamento, de uma pessoa com uma vida totalmente corrida e de muitos compromissos no dia a dia, mas que não deixa de lado, sua saúde.

O bacana é que para fazer o programa da Denise tive que ir incluindo dicas para como participar de festas, jantares, dentre vários outros eventos e não perder o foco de seus objetivos.

Temos aqui uma típica paciente, que possui, inúmeros programas e compromissos no seu dia dia, por isso não e simples ajustar e manter uma dieta nestas condições. Portanto, nossa primeira conversa implicou em seguir a seguinte linha:

Sempre que possível seguir a dieta a risca, ou seja, estando com o dia mais tranquilo, seguir todo planejamento individual que foi lhe enviado;
Em situações de eventos, manteremos uma postura de equilibrar os alimentos e bebidas a serem consumidos, isto cria uma situação mais favorável, e nao perdermos o foco dos nossos objetivos;
Primeiro passo: Aprender que não existe alimento ruim e sim combinações RUINS.
No caso iremos sempre procurar separar dois grupos de alimentos CARBOIDRATOS e GORDURA, no consumo de um, evitar o outro, ou consumir menores porções.
Relembrando um pouco, fontes de carboidratos seriam frutas, pães, massas, tubérculos etc… No caso da gordura: castanhas, carnes, queijos e derivados;
A ideia geral será aproveitar o prato principal e independente de qual opção, usar esta estratégia. Por exemplo: carne bovina assada contém gordura, por isso minimizar ao máximo em massas, arroz, batatas e outras guarnições do tipo;
No caso de uma bela massa como opção, reduzir ao máximo a gordura, que acompanhará o prato. Preferir uma carne magra do tipo peixe ou frango que apresentam menor teor de gordura que uma carne bovina por exemplo;
Uma excelente opção de acompanhamento sempre será: salada de folhas verdes e pequenas porções de legumes. Deixando assim o cardápio mais completo e dando mais saciedade;
Lembrando: bebida alcoólica contem açúcar. Por isso, sempre consumir o mínimo possível e não esquecer do principal, sempre bebendo água.

Enfim, podem acreditar, essas dicas permitirão a vocês um equilíbrio maior na dieta, um melhor controle calórico e a cinturinha sempre em forma. Acho que é isso! Fiquem ligados que semanalmente passaremos a evolução e dicas sobre o treino e a dieta da Dê!”

E aí, gostaram do primeiro post?! Vou colocando aqui a evolução e os resultados disso tudo! =)

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de Denise Gebrim

6 de maio de 2013

Dica Cultural: Vivo Open Air – Cinema e Música ao Ar Livre!

Cinema/MODA

Quem mora em Brasília sabe que programas culturais são sempre uma opção certa para quem quer aproveitar o tempo livre. A programação cultural aqui da cidade é bem bacana, com muitos shows, festivais, exposições, teatro e etc. Como curto dar dicas para quem mora aqui, dessa vez vou sugerir um evento super legal: o Vivo Open Air, um festival de cinema ao ar livre!

A primeira edição do evento rolou há oito anos (em 2005) e agora vai voltar para cidade dos dias 8 a 19 de maio no Pontão do Lago Sul. O Vivo Open Air dessa vez vai contar com uma programação bem recheada, com exibição de vários filmes clássicos, atrações musicais e gastronomia. Tudo em um clima super festivo que vai rolar de quarta a domingo.

Para o cinema ao ar livre (delícia!) foi instalada um super tela com 325 metros quadrados (a maior tela de cinema ao ar livre do mundo!) de projeção digital com qualidade top! Incrível, né?! Quem nunca teve vontade de assistir filme assim que atire a primeira pedra! Rs! Entre os filmes em cartaz vão estar na programação vários longas de Quentin Tarantino, As Aventuras de Pi, Curtindo a Vida Adoidado (dá década de 80, lembram?! Adoro!) e em primeira mão Terapia de Risco, que conta com Jude Law, Channing Tatum e Catherine Zeta-Jones no elenco. Vou colocar a programação completa aqui em baixo para vocês verem tudo!

Já de shows vão rolar nomes como Baby do Brasil (musa eterna dos Novos Baianos, amo!!!), Samba de Santa Clara, Casuarina e Móveis Coloniais de Acaju.

Lembrando que os ingressos custam a partir de R$ 40 (inteira) e R$20 (meia). Clientes Vivo tem direito à 20% de desconto, mediante apresentação de conta telefônica ou aparelho de telefone.

SERVIÇO

VIVO OPEN AIR

08 a 19 de maio de 2013, de quarta a domingo

Pontão do Lago Sul

Ingressos: a partir de R$ 40 (inteira) e R$20 (meia)

www.vivo.com.br/openair

Vendas: Ingresso Rápido

Ponto de Venda SEM TAXA: Bilheteria Pontão do Lago Sul (aberta somente nos dias do evento) e BRASILIA SHOPPING – SCN Quadra 05 Bloco A, 2º Subsolo Loja 1, G2 2º SUBSOLO – ASA NORTE .

>> PROGRAMAÇÃO <<

8 de maio (Quarta-feira)

20h – Pulp Fiction (18 anos)

9 de maio (Quinta-feira)

Curtas-metragem A Onda Traz, o Vento Leva e O Duplo

20h – Terapia de Risco (14 anos)

10 de maio (Sexta-feira)

Curta-metragem Menino Peixe

20h – As Aventuras de PI (10 anos)

22h – Baby do Brasil

11 de maio (Sábado)

Curta-metragem Linear

20h – Curtindo a Vida Adoidado (Livre)

23h – Samba de Santa Clara

12 de maio (Domingo)

18h: E.T. (Legendado; Livre)

20h30 – O Massacre da Serra Elétrica (18 anos)

15 de maio (Quarta-feira)

20h – Django Livre (16 anos)

16 de maio (Quinta-feira)

Curtas-metragens Angeli 24h e Na sua Companhia

20h – Ferrugem e Osso (14 anos)

17 de maio (Sexta-feira)

Curta-metragem Com Vista para o Céu

20h – O Casamento do Ano (16 anos)

22h – Casuarina e Teresa Cristina

18 de maio (Sábado)

Curta-metragem A mão que afaga

21h – Taxi Driver (14 anos)

23h – Móveis Coloniais de Acaju

19 de maio (Domingo)

18h – Fuga do Planeta Terra (Livre)

20h30 – Gremlins (Livre)

Enfim, uma dica legal para quem quer curtir um programa diferente! =) Alguém aí foi na edição anterior?!

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de Denise Gebrim